Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Вход с facebook
Регистрация
Вход
close




ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Благоевград
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Бизнес
Други
Институции
Криминални
Общество
Ако сте над 40 години, сперете тази храна
Автор: Екип Blagoevgrad24.bg 22:09 / 13.08.2024Коментари (0)841
©
Закуската за хората над 40 години трябва да се различава от сутрешното хранене на по-младите. След 40-тата година закуската трябва да отговаря на някои важни критерии, твърди диетологът Елена Соломатина.

Първо, храната, която приемаме сутрин, трябва да е разнообразна и да съдържа протеини, които да ни помогнат да останем сити за по-дълго време. Второ, важно е да не се консумират храни, които повишават нивото на кръвната захар.

"Моят съвет е да избягвате инстантни зърнени храни, люспи, бял хляб, масло, конфитюри, палачинки и други подобни. Цялата тази храна съдържа въглехидрати, които не трябва да се ядат сутрин" – казва диетоложката, пише Actualno.com

Соломатина обяснява, че тялото на 20-те и след 40-те е много различно. Младите хора, за разлика от възрастните, по-лесно понасят внезапното повишаване на нивата на кръвната захар и изразходват по-бързо енергията. Ето защо е важно да не пренебрегвате тези съвети, когато планирате диетата си.

Иначе учените откриха кои храни е препоръчително да добавите към сутрешната диета.

Учените посочиха, че бананите и кайсиите намаляват тежестта върху сърцето.

 

Вижте още: Цветът в устата ви може да бъде ключов индикатор за сериозни здравословни проблеми






Зареждане! Моля, изчакайте ...

Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
ИЗПРАТИ НОВИНА
« Септември 2024 г. »
пон
вто
сря
чтв
пет
съб
нед
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Виж още:
Мъж от Банско: Шефът ми ме покани да пием по едно, защото имах рожден ден и след това ме нападна и преби!
Мъж от Банско: Шефът ми ме покани да пием по едно, защото имах рожден ден и след това ме нападна и преби!
08:38 / 16.09.2024
Тържествено откриват новата учебна година в Югозападния университет
Тържествено откриват новата учебна година в Югозападния университет
09:41 / 17.09.2024
Работохолиците: Хората, които работят дори когато почиват, но съсипват личния си живот и бавно, но сигурно унищожават света около себе си
Работохолиците: Хората, които работят дори когато почиват, но съсипват личния си живот и бавно, но сигурно унищожават света около себе си
13:14 / 16.09.2024
Търсите ли симетрия при подредбата на предметите, миете ли си ръцете повече от 10 пъти на ден – имате проблем, нарича се ОКР
Търсите ли симетрия при подредбата на предметите, миете ли си ръцете повече от 10 пъти на ден – имате проблем, нарича се ОКР
14:37 / 16.09.2024
Случай на жестокост към куче в Благоевград завърши със смърт
Случай на жестокост към куче в Благоевград завърши със смърт
12:04 / 16.09.2024
Вицепрезидентът откри учебната година в гимназията по компютърни технологии и системи в Правец
Вицепрезидентът откри учебната година в гимназията по компютърни технологии и системи в Правец
14:03 / 16.09.2024
По-големият брат на Венцислав Дункин публикува снимка със загиналите пилоти
По-големият брат на Венцислав Дункин публикува снимка със загиналите пилоти
12:58 / 16.09.2024
Актуални теми
Избор на български еврокомисар
Григор Димитров в турнири през 2024 година
Парламентарни избори октомври 2024 г.
Катастрофа с военнотранспортен самолет край авиобаза Граф Игнатиево
ТВ и шоу сезон 2024/2025 г.
назад 1 2 3 4 5 напред
Абонамент
Абонирайте се за mail бюлетина ни !
Абонирайте се за нашия e-mail и ще получавате на личната си поща информация за случващото се в Благоевград и региона.
e-mail:
Анкета
Ще почивате ли идната зима?
Да, в България
Да, в чужбина
Не
Не съм решил/а още
Гласувай »
Резултати »

РАЗДЕЛИ:
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Потребители
ГРАДОВЕ:
Пловдив
Варна
Бургас
Русе
Благоевград
ЗА НАС:

За контакти:

тел.: 0886 49 49 24

novini@blagoevgrad24.bg

За реклама:

тел.: 0887 45 24 24

office@mg24.bg

Екип
Правила
©2009 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Blagoevgrad24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Blagoevgrad24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Blagoevgrad24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Статистика: