Зареждане ...
ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Благоевград
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Бизнес
Други
Институции
Криминални
Общество
| Хранителен терапевт: Здравословният начин на живот е въпрос на воля и желание | ||||||
| ||||||
Тя отбеляза, че още от най-ранна възраст при децата не се създава добра хранителна култура у дома или в заведенията на държавна издръжка. "Ако погледнете едно меню в детските ясли и градини, тестените и захарни изделия са част от ежедневното меню на децата, което автоматично води до едно възприемане на този тип хранене и тази храна като част от нашето ежедневие“, посочи Данаилова. В училище няма предмет, който да разяснява на подрастващото поколение каква е ролята на храната за човешкия организъм, какви са ползите от здравословното хранене, подчерта хранителният терапевт. КОВИД пандемията е оказала негативно влияние върху начина на живот и активността на хората. Силно негативно влияние има и екранното време, което става все по-дълго, отбеляза Данаилова. Висококачествената храна изисква по-висок бюджет, но според нея можем да се храним здравословно и пълноценно и с по-ограничени разходи. "Една традиционна българска кухня – един боб, леща, просо, готвени в сезон зеленчуци не са толкова скъпи и не изискват време“, даде пример специалистът. Данаилова подчерта, че болестите, които отнемат човешки животи, сред които сърдечносъдовите заболявания, диабет тип 2, инсулиновата резистентност, са провокирани от четири фактора, които са изцяло под наш контрол: нездравословно хранене, прекомерна консумация на алкохол, тютюнопушене и липса на адекватна двигателна дейност. "Това е въпрос на държавна политика, с ангажиране на институциите в посока по-адекватна превенция и повишаване двигателната и хранителна култура на населението. Когато ние отглеждаме едно поколение, в което 30% от децата ни са с наднормено тегло, а 11-12% вече са със затлъстяване, това е бомба с часовников механизъм. Расте едно болно поколение“, заяви гостът. Когато храната се обработва с агресивна термична обработка – пържене или печене, се получават крайни продукти на гликация с крайно канцерогенен ефект върху човешкия организъм. Бавното готвене на много ниска температура съхранява хранителната стойност на продуктите и предпазва от образуването на крайните продукти, обясни Данаилова. Важно е да се храним осъзнато и само когато сме гладни, посъветва хранителният терапевт. Здравословният начин на живот обаче включва и движение, хигиена на съня, адекватна хидратация, т.е. прием на вода, а не на газирани напитки, ограничаване на консумацията на алкохол и кафе. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Актуални теми
Абонамент
Анкета
ЗА НАС:
За контакти:
тел.: 0886 49 49 24
novini@blagoevgrad24.bg
©2009 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Blagoevgrad24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Blagoevgrad24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Blagoevgrad24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Статистика: