Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Вход с facebook
Регистрация
Вход
close




ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Благоевград
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Бизнес
Други
Институции
Криминални
Общество
Психотерапевт: Трябва да се прави разграничение между стрес и умора
Автор: Екип Blagoevgrad24.bg 14:33 / 19.10.2023Коментари (1)816
©
Бърнаутът е едно специфично състояние, свързано с емоционална и психическа умора и често с продължителен стрес и натоварване на работното място. Това каза психотерапевтът Елеонора Гачева в предаването "Човекът на фокус" на "Фокус". 

Тя отбеляза, че трябва да се прави разграничение между понятията стрес и умора.

"Можем да разграничим бърнаут от обичайната умора по продължителността на състоянието и интензивността на усещането. Причината за това състояние е стресът, към който служителят не е успял да се адаптира. Психическите проявления на бърнаута са свързани с депресивни състояния, усещане за дереализация. Сред физическите проявления са чувството на умора, което преминава в усещане за изчерпване на емоционалната енергия, намалена продуктивност." 

Обикновено в основата на този синдром стоят някакви високи очаквания и идеализация, свързана с работната дейност, обясни Елеонора Гачева. "Това са очаквания, които не непременно идват от нашите работодатели", допълни тя.  

За да се поддържа физическо и емоционално здраве, много е важно постигането на баланс между работа и свободно време, подчерта психотерапевтът. "Бърнаут пожарогасителите не гасят пожари само на работното място, но и извън него. На работното място могат да бъдат свързани с планиране на почивки. Важно е да не се планира повече от една задача за вършене по едно и също време. Дейността трябва да се разбива на по-малки части, да се делегират отговорности на другите. Важно е да се научим да отказваме. Трябва да имаме по-критично мислене по отношение на целите и очакванията, които си поставяме", изброи Елеонора Гачева.






Зареждане! Моля, изчакайте ...
Илиян Н С
До кога Тиквеницзи ще управляват България?
на 19.10.2023 г.
0
 
 
Изглежда Правителството и Държавните служители могат само това! - Да Отказват! Вместо да приведат Действията и Дейноста си според Закона!
Коментарите са на публикуващите ги. Blagoevgrad24.bg не носи отговорност за съдържанието им! Всички коментиращи са се съгласили с Правилата за публикуване на коментари.
ИЗПРАТИ НОВИНА
« Март 2021 г. »
пон
вто
сря
чтв
пет
съб
нед
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Виж още:
Актуални теми
Мигрантски натиск към България
Протестиращи нападнаха директора на Народния театър
ТВ и шоу сезон 2024/2025 г.
Катастрофи в България
Строежът на АМ "Хемус"
назад 1 2 3 4 5 напред
Абонамент
Абонирайте се за mail бюлетина ни !
Абонирайте се за нашия e-mail и ще получавате на личната си поща информация за случващото се в Благоевград и региона.
e-mail:
Анкета
Ще почивате ли идната зима?
Да, в България
Да, в чужбина
Не
Не съм решил/а още
Гласувай »
Резултати »

РАЗДЕЛИ:
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Потребители
ГРАДОВЕ:
Пловдив
Варна
Бургас
Русе
Благоевград
ЗА НАС:

За контакти:

тел.: 0886 49 49 24

novini@blagoevgrad24.bg

За реклама:

Тарифи (виж)
Договори избори 2024

тел.: 0887 45 24 24

office@mg24.bg

Екип
Правила
Благоевградчани във facebook
RSS за новините
©2009 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Blagoevgrad24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Blagoevgrad24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Blagoevgrad24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Статистика: