Зареждане ...
ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Благоевград
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
| 5 плода, които жените над 25 трябва да ядат всеки ден | ||||||
| ||||||
За да намалят тези рискове, жените трябва да обърнат специално внимание на диетата си, особено на възраст между 25 и 30 години. American Journal of Clinical Nutrition препоръчва всяка жена да включи тези пет плода в диетата си: 1. Череши: Според American Journal of Nutrition черешите могат да бъдат много полезни за жени над 25 години. Те могат да помогнат за намаляване на риска от проблеми, свързани с възрастта, като слабост на костите и артрит. Помислете да пиете сок от череши поне четири пъти седмично. 2. Домати: Доматите са от съществено значение за всички, особено за жените. Американският журнал за клинично хранене подчертава значението на ликопена, хранително вещество, което се съдържа в изобилие в доматите, за поддържане на здрава кожа. Освен това доматите могат да намалят риска от рак на белия дроб и стомаха. Опитайте се да включите домати в ежедневната си диета. 3. Папая: Папаята е богат източник на основни витамини и хранителни вещества, включително витамини А и С, фолат и фитохимикали, които са от решаващо значение за жените над 25 години. Папаята може да допринесе за намаляване на риска от сърдечни заболявания, диабет и храносмилателни проблеми. 4. Гуава: С високо съдържание на витамин С (22 милиграма на 100 грама), гуава предлага множество ползи за здравето, предаде News18. Проучванията показват, че гуава може да помогне за регулиране на нивата на кръвната захар, понижаване на холестерола и осигуряване на калий, който е от съществено значение за здравето на сърцето и контрола на кръвното налягане. 5. Ябълки: Ябълките са чудесен източник на пектинови фибри, които подпомагат храносмилането, поддържат здравето на червата и ви карат да се чувствате сити за по-дълго време, като по този начин помагат за регулиране на теглото. Като включат тези пет плода в диетата си, жените могат да предприемат проактивни стъпки към по-здравословен живот след 25 години. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Крал Чарлз посреща Зеленски
20:25 / 01.03.2025
Потребителят отново порязан: От днес се вдигат важни такси
12:28 / 01.03.2025
Съвети за успешен улов на битака
08:47 / 02.03.2025
Протестиращите край Кюстендил търсят виновните за тежкия пътен инцидент
12:13 / 01.03.2025
Влак помете автомобил на жп прелез край Кресна, има пострадали
10:15 / 02.03.2025
Имате запор върху заплатата или недвижимо имущество – какво да направите
08:13 / 01.03.2025
Актуални теми
Абонамент
Анкета
ЗА НАС:
За контакти:
тел.: 0886 49 49 24
novini@blagoevgrad24.bg
©2009 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Blagoevgrad24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Blagoevgrad24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Blagoevgrad24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Статистика: