Ако изпитвате затруднения да отслабнете, този трик е за вас

Начало

Благоевград

Спортни

Регионални

България

Международни

Любопитно

Галерии

Личности

RSS

Всички

Други

Кино и филми

Културни

Личности

Музика

Кулинарни

Ако изпитвате затруднения да отслабнете, този трик е за вас

Автор: Екип Blagoevgrad24.bg

20:32 / 03.10.2024

Коментари (0)

587

Ако вече сте опитали много диети и не можете да отслабнете до желаното ниво, или просто искате лесен начин, за да влезете във форма, тогава трябва да опитате този метод, за който ви трябва само ръката ви. Най-важната задача на този метод е да се научите как да определяте размера на порциите, които ядете.

Какъв е методът?

Частите на ръцете ви - пръсти, длани, юмрук са храната, която можете да ядете през деня. В допълнение, размерът на юмрука и неговите отделни части са свързани с размера на храната.

Снимката показва това по-подробно.

През деня можете да ядете макаронени изделия, плодове, зеленчуци, масло, месо и сирене. Ако не искате да се ограничавате толкова много, навигирайте по продуктови групи. Това означава, че тестените изделия са въглехидрати.

Можете да ядете зърнени храни, ориз, картофи, но само в количеството, показано на снимката. Мазнините и захарта вредят на нашето здраве и само добавят допълнителни калории, така че трябва да ядете малко от тях. Пиле, риба и червено месо, трябва да ядете така, че парчето да не е по-голямо от дланта ви.

Оризът помага за отслабването?

Зеленчуците във вашата диета трябва да бъдат много, така че се съсредоточете върху тях. Можете да ядете сладолед, но не се увличайте с него.

След известно време ще свикнете да ядете по този начин и вече няма да усещате дискомфорт. Диета не вреди на вашето здраве, защото не лишавате тялото си от важни за него вещества. Не забравяйте да започнете да приемате витамини (консултирайте се с Вашия лекар), за да подобрите състоянието си и да помогнете на организма, пише zdrave.to.

Коментари (0)

публикувай коментар

Коментарът се запаметява. Моля, изчакайте ...

	Ако сте регистриран потребител влезте с вашите e-mail и парола. Това ще Ви улесни при публикуването на коментар. Все още нямате регистрация? Регистрирайте се, безплатно е и става бързо. За вход в системата, можете да използвате и своя
коментар:
код:

	Забележка: Публикуването на коментари не е анонимно. Всеки публикуващ коментар автоматично се съгласява с Общите условия за писане на коментари.
	Условия за публикуване на коменатри: Коментарите подлежат на администраторски контрол. Нецензурни, расистки изказвания и обидни мнения, както и рекламни послания могат да бъдат изтривани. Всякаква агитация и реклама на каквито и да било продукти, услуги, марки или фирми е напълно забранена. При доказване на лъжлив или подвеждащ коментар, същият ще бъде изтриван. При чести нарушения от страна на един потребител, достъпът му до сайта ще бъде ограничен.Коментарите към статиите са за обсъждане на темата, разисквана в статията. Всякакви коментари, които не са по темата, могат и най-вероятно ще бъдат изтрити. Обръщения към сайта и поддържащите го в коментарите не се разрешават. За целта, моля, използвайте възможностите за контакт с нас, посочени на страницата "За контакти".

Зареждане! Моля, изчакайте ...

Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!

ИЗПРАТИ НОВИНА

Новини от днес [120]

Новини от вчера [151]

« Ноември 2024 г. »
пон	вто	сря	чтв	пет	съб	нед
				1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30

Виж още:

Благоевградчани се биха в местно заведение, двама от тях отидоха в ареста

10:19 / 20.11.2024

Близо милион и триста хиляди лева получиха пострадали от пожарите земеделци

12:26 / 19.11.2024

Мъж и малолетно момиче пострадаха при пожар в Благоевград

11:12 / 19.11.2024

Още един знаков археологически обект в Пловдив вече е въведен в експлоатация

16:48 / 19.11.2024

Кралица Камила каза последно сбогом

10:31 / 19.11.2024

Преслава с голямо признание

09:19 / 19.11.2024

Нова надежда за Сашка Васева

09:44 / 19.11.2024

Актуални теми

51-ото Народно събрание

Войната вУкрайна

ТВ и шоу сезон 2024/2025 г.

Зима 2024/2025 г.

Хороскоп за деня

назад 1 2 3 4 5 напред

Абонамент

Абонирайте се за mail бюлетина ни !
Абонирайте се за нашия e-mail и ще получавате на личната си поща информация за случващото се в Благоевград и региона.
e-mail:

Анкета

Ще почивате ли идната зима?
	Да, в България
	Да, в чужбина
	Не
	Не съм решил/а още

РАЗДЕЛИ:

ГРАДОВЕ:

ЗА НАС:

За контакти:

тел.: 0886 49 49 24

novini@blagoevgrad24.bg

За реклама:

Тарифи (виж)

Договори избори 2024

тел.: 0887 45 24 24

office@mg24.bg

Екип

Правила

Благоевградчани във facebook

RSS за новините

©2009 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Blagoevgrad24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Blagoevgrad24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Blagoevgrad24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.

Статистика: