Зареждане ...
ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Благоевград
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
| Анна Грозданова: Студът подпомага освобождаването на хормоните на щастието | ||||||
| ||||||
Любопитството винаги да предизвиква себе си я довежда до събитие, където се влиза в лед на остров Бали. "Просто ми стана любопитно какво е усещането за тялото и за човек като преживяване, когато се поставя в такава екстремна среда. Аз обичам да се предизвиквам с подобен тип изживявания. И преживяването по време на дишането, след това влизането в студената вода, бяха наистина незабравими – това е нещо, което много ме впечатли и си казах, че това е, което съм търсила толкова време и искам да го правя,“ сподели тя. Методът на Вим Хоф, който стъпва на три основни стълба – техника на дишане, излагане на студ и отдаденост, намалява възпалителните процеси в тялото, балансира имунната система, алкализира Ph-то, балансира ендокринната система. Повишава енергията ни, подобрява здравето, съня и настроението ни. "Чрез метода на Вим Хоф се тренира сърдечно-съдовата система в тялото на човек, като по този начин организмът се насища с кислород по време на дихателните упражнения, това ни дава енергия, кара ни да се чувстваме добре, а студът подпомага освобождаването на хормоните на щастието, намаляват се и възпалителните процеси в тялото, което е изключително важно за здравето.“ По думите й сами по себе си трите стълба могат да оказват благотворно влияние и поотделно, но най-голяма полза има когато се практикуват и трите стълба заедно: излагането на студ, дихателните упражнения и умствената нагласа. Според нея съществено важен е третият стълб, тъй като силата на ума е невероятен инструмент, защото накъдето са насочени мислите ни, натам отива и енергията ни. Функционалното дишане е другият важен елемент, който е съществено важен за нашето ментално, емоционално и физическо здраве, и според сертифицираният инструктор много здравословните проблеми, включително и стресът, който ни заобикаля, може да се менажират със завръщането ни към здравословното дишане. Анна Грозданова посъветва също хора, които имат някакви заболявания, особено сърдечно-съдови, да подхождат винаги внимателно към такъв тип процедури. "Лятото е един чудесен момент за хора, които не са се престрашили, наистина да използват този момент, за да започнат с не толкова студена вода и е много важно това да се прави постепенно. Ако човек не е свикнал, е добре да започне внимателно: първо да охлади краката и ръцете и постепенно да увеличава студеното.“ Всеки човек трябва да открие кой метод или практика най-добре му импонира и му помага за личностното му развитие. "Това е пътят към връзката със себе си, чрез която човек започва да се развива и да изследва себе си, и да научава за себе си все повече, да види кои са моделите, които го саботират, защо ги прави, откъде идват тези вярвания, да видим как можем да ги променим така, че да извлечем най-доброто за себе си.“ Калина СВЕЖИН |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Спасиха изгубени и премръзнали туристи в наша планина
08:50 / 01.12.2024
Затварят улици в Благоевград! Ето от кога
11:15 / 01.12.2024
"Гладиатор II" разтърси Малта
16:17 / 30.11.2024
Актуални теми
Абонамент
Анкета
ЗА НАС:
За контакти:
тел.: 0886 49 49 24
novini@blagoevgrad24.bg
©2009 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Blagoevgrad24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Blagoevgrad24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Blagoevgrad24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Статистика: