Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Вход с facebook
Регистрация
Вход
close




ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Благоевград
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
Будни след полунощ: Това има голям ефект върху мозъка и върху целия ни живот
Автор: Екип Blagoevgrad24.bg 11:59 / 30.10.2024Коментари (0)821
©
Всичко знаем колко е важно да си лягаме всяка вечер по едно и също време и в най-добрия случай това да се случва доста преди полунощ, защото именно тогава получаваме най-качествения и пълноценен сън. Разбира се, има много, чиито начин на живот или просто навици са в коренно противоречие с тази препоръка и редовно си лягат около и след като стрелките са ударили 12-я час.

Оказва се, че това има много по-голям ефект върху мозъка, отколкото вероятно предполагаме. А също така може да има ефект и върху целия ни живот. Причината - мислим и действаме по различен начин, когато сме будни след полунощ, защото мозъкът ни просто не е създаден да функционира активно през това време.

Има не едно и две научни доказателства, че човешкият ум функционира по различен начин, когато сме будни през нощта. Основната разлика е, че негативните мисли и емоции взимат превес, а опасните идеи стават доста по-привлекателни. Според изследователи, това се дължи преди всичко на циркадните ритми на организма.

Съществува и теорията за "Разум след полунощ", според която както тялото, така и съзнанието ни следват определен естествен 24-часов цикъл на активност, който оказва влияние върху емоциите и поведението ни. И според него в часовете след полунощ трябва да спим и да се зареждаме с нови сили за следващия ден. А ако вместо това сме будни, може да функционираме като съвсем различен човек.

Оказва се, че от чисто еволюционна гледна точка (например за да не бъдем нападнати от диво животно през нощта), човешкият мозъкът развива по-голяма чувствителност към негативните стимули в часовете на нощта. А това ни прави по-склонни към рисково поведение, променяйки системата за възнаграждение и мотивация.

Когато добавим и загубата на сън към уравнението, не е трудно да разберем защо може да си е направо рисковано да стоим будни до малките часове. Различни изследвания доказват, че е много по-трудно да устоим на забранени субстанции през нощта, особено ако страдаме от склонност към зависимости. А недоспиването и чувството за безизходица водят до много повече случаи на самоубийство в периода от полунощ до 6 часа сутринта, обяснява Science Alert, цитиран от lifestyle.bg. Учените смятат, че по-различното функциониране на мозъка, ако сме будни през нощта, е свързано и с неврологични промени, но са необходими още изследвания, за да се докаже какво точно са те. 

И така независимо дали спи или е буден, мозъкът през въпросните шест часа от денонощието продължава до голяма степен да бъде мистерия за науката.






Зареждане! Моля, изчакайте ...

Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
ИЗПРАТИ НОВИНА
Актуални теми
Сътресения в БСП и избор на нов председател
ТВ и шоу сезон 2024/2025 г.
Парламентарни избори октомври 2024 г.
Избори в САЩ
Григор Димитров в турнири през 2024 година
назад 1 2 3 4 5 напред
Абонамент
Абонирайте се за mail бюлетина ни !
Абонирайте се за нашия e-mail и ще получавате на личната си поща информация за случващото се в Благоевград и региона.
e-mail:
Анкета
Ще почивате ли идната зима?
Да, в България
Да, в чужбина
Не
Не съм решил/а още
Гласувай »
Резултати »

РАЗДЕЛИ:
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Потребители
ГРАДОВЕ:
Пловдив
Варна
Бургас
Русе
Благоевград
ЗА НАС:

За контакти:

тел.: 0886 49 49 24

novini@blagoevgrad24.bg

За реклама:

тел.: 0887 45 24 24

office@mg24.bg

Екип
Правила
©2009 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Blagoevgrad24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Blagoevgrad24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Blagoevgrad24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Статистика: