DoCash, долните ми мнения са написани от личен опит! Преди 9 години, когато бях на 29, след хранително натравяне и скорошна раздяла с тогавашната ми приятелка получих хормонално разтройство и метаболизмът ми рязко се забави. За 3 месеца качих 19 кг, но знаеш ли защо? Защото като млад ядах каквото ми падне - всякаква вредна храна и газирани напитки, съответно в един момент тялото решава да "протестира" и да даде знак, че ако всичко това продължава още малко, ще има лоши последствия. Но аз в тези три месеца след това продължавах да се тъпча като прасе, тъгувах си както Наталия и редица други хора по загубената любов и почти не се движех, защото работното ми място беше на няколко пресечки от вкъщи. Спорт - нулев! И така трупах килограми, които се дължаха уж на хормоните (любимото оправдание на всички напълнели от преяждане). В един момент просто реших, че тая няма да я бъде повече така и започнах да се храня здравословно и по 5-6 пъти дневно, като въобще не съм намалявал количеството храна, а само нейните съставки. Започнах дейно да ходя по 5-8 км почти всеки ден, отивайки от "Хр. Смирненски" я до Гребната база, я до някой от хълмовете в града, я до "Тракия", до центъра и после обратно. Едно отиване до "Тракия" е 6-7 км в едната посока, общо към 13 км. Започнах да карам и велосипед в топлото време. След като свалих над 11 км, започнах и да тичам по половин, после 1 и от миналата година по 2 км на Гребната база 2-3 пъти седмично. Спрях да използвам асансьора и се качвах по стълбището. Преди всяко хранене или по време на готвенето започнах да правя за удоволствие по 10-20 лицеви опори, общо около 50-60 на ден. Сутрин след ставане и клекове. Всичко това се превърна в навик за мен и отдавна не го приемам като някакво полагане на усилия по задължение. Човек има ли ЖЕЛАНИЕ да промени нещата, ще успее да го стори. Но ако вместо това му е по-удобно да има ОПРАВДАНИЯ, тогава сам си е виновен и другите няма как да му помогнат.

Изумително е колко много специалисти има по здравословен начин на живот! Браво! Похвално!!! Трябва да сме най-здравата нация, сигурно статистиката бърка нещо...

Ако се запише на плуване дори и да не плува само да щляпа и подскача в басейин 28 градуса секе ден или през ден по час час и половина ще ослабне а и нервите ще си подобри . Губят се по 700 до 800 кл на ч.

Наталия си е Наталия колкото и килограми да има сърцето и е тройно по голямо какво значение има тялото ако някой от нас направи поне на половина от добрините,които е сътворила и щастието което е донесл на не един човек то света ще бъде прекрасен,но забравяме всичко това нали ?!гледаме как да я оплюем за това че не изглежда като скелет а знаете ли че ДиБЕЛЛА означава Ди-двойно Белла красива е Наталия ти си двойно по красива . ,,Който се смее на глава му се лее ,, -стара БГ поговорка така, че нека всеки да си гледа собственото огледало.

Аман бе!

Готова е за TLC

Да става веганка без захари и рафинирани въглехидрати и след 1 година ще е манекенка

Раздяла с човек, който си обожавал,а той те е предал си е истински шок!!! Аз също го изживях, и също бях 45 дни пациент на ЦПЗ - център за психично здраве.... и също станах почти двойна.... само че с тази разлика че преди това бях 39 кг, така че от 40 кг...станах 78кг., което си е точно двойна....Трябваха ми години, докато приема това като факт!!! Но вече всичко е под контрол, осъзнах че не може да накарам никой да ме обича, по-важно е сама да обичам живота и сега килограмите сами бавно и постепенно влязоха в някакво нормално положение. То е ясно че няма да стана пак 40 кг, но едно средно ниво от едни 67-68 кг, за една дама вече на възраст си е нормално. Аз вече смятам фигурата си за нормална. Пожелавам и на Наталия да се чувства добре в собствената си фигура. И да е щастлива! А защо не и нова любов!!! Успех!!!

Простотия е коментара на този който реши че е мързел. Много прост народ има. Всички антидепресанти увеличават драстично теглото. Освен това има заболявания на щит.жлеза които са придружени от много сериозно напълняване. Едно от тях е Хашимото. Добре е човек преди да плюе и пише глупости,малко да се ограмоти за да не се излага.

Е как ще е двойна, тази си е тройна!