Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Вход с facebook
Регистрация
Вход
close




ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Благоевград
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
Ето защо трябва да ядем много кисело зеле през зимата
Автор: Екип Blagoevgrad24.bg 10:24 / 30.01.2024Коментари (10)698
©
Популярният ендокринолог Екатерина Янг говори за това кои са най-вредните храни на масата през зимата, както и на кои трябва да наблегнем и задължително да присъстват в дневното ни меню.

Тя даде своите препоръки и и съвети в канала си в социалната мрежа Telegram. Специалистът е категоричен, че през студените месеци е задължително да се избягват храни с т.н. "празни калории".

Янг посочи 5 групи продукти, които категорично трябва да забравите - това са готовите сосове, полуфабрикатите, безалкохолните напитки, чипса и сладките изделия тип понички. Ендокринологът обръща внимание и на храните с висок гликемичен индекс като зърнени продукти, бял хляб.

Екатерина Янг също напомня да се въздържате от консумация на плодове и зеленчуци, които не са сезонни.

Като особено полезни за консумиране са коренът от магданоз, целина, цвекло, ряпа, моркови, жълта ряпа, алабаш, изброи Янг и добави, че кореноплодните са източник на добри въглехидрати. В същото време те се отличават с "богатия си витаминно-минерален състав", който помага за попълване на дефицитите.

Експертът смята, че през зимата на масата трябва да има задължително и сезонното кисело зеле. В допълнение към високото съдържание на витамин С, то спомага за подобряване на жлъчния поток и усвояването на желязото от организма.

"Киселото зеле увеличава броя на добрите бактерии и намалява броя на лошите. Също така е много ефективен срещу кандида", допълни специалистът.

Също така в списъка със здравословните зимни храни влизат тиквата и цитрусовите плодове.

"Тиквата е източник на бета-каротин и фибри. Цитрусовите плодове повишават киселинността на стомашния сок, така че подобряват храносмилането", заключава експертът.

Още по темата: общо новини по темата: 587
23.10.2024 »
18.10.2024 »
15.10.2024 »
28.09.2024 »
26.09.2024 »
25.09.2024 »
предишна страница [ 1/98 ] следващата страница






Зареждане! Моля, изчакайте ...
Aнонимен
на 30.01.2024 г.
0
 
 
Преди ни казваха колко вредни са труишиите.Сега е обратното. Така говореха и за сланината,а после я препоръчваха.Всеки да яде каквото му е вкусно!С нищо не трябва да се прекалява.
Aнонимен
на 30.01.2024 г.
0
 
 
И не забравяйте: яжте месо само от лично отгледано и собственоръчно заклано животно! Така ще доживеете до 100 години!
Илиян Н С
До кога Тиквеницзи ще управляват България?
на 30.01.2024 г.
0
 
 
Какво да ядем ли? - Хубава Пържола! Истински Кебапчета- от истинско месо! Чисти салати и домашно консервирани сезонно добити плодове и зеленчуци.
Илиян Н С
До кога Тиквеницзи ще управляват България?
на 30.01.2024 г.
0
 
 
Моме ! Ако си истински Ендокринолог изглежда ще трябва сериозно да преразгледаш Менюто! За Гликемичния индекс вече ясно! Но за многото други неща ....? ? ?
0
 
 
Много ми е интересно дали тя самата я спазва тази диета.
Aнонимен
на 30.01.2024 г.
0
 
 
И то кво остана да ядем ако забравим всичко това?
Aнонимен
на 30.01.2024 г.
0
 
 
Супер вредно но със саламура..... Зеле, туршии и т. н
Коментарите са на публикуващите ги. Blagoevgrad24.bg не носи отговорност за съдържанието им! Всички коментиращи са се съгласили с Правилата за публикуване на коментари.
ИЗПРАТИ НОВИНА
« Декември 2023 г. »
пон
вто
сря
чтв
пет
съб
нед
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Виж още:
Актуални теми
Зима 2024/2025 г.
Избор на български еврокомисар
Хороскоп за деня
ТВ и шоу сезон 2024/2025 г.
Водна криза
назад 1 2 3 4 5 напред
Абонамент
Абонирайте се за mail бюлетина ни !
Абонирайте се за нашия e-mail и ще получавате на личната си поща информация за случващото се в Благоевград и региона.
e-mail:
Анкета
Ще почивате ли идната зима?
Да, в България
Да, в чужбина
Не
Не съм решил/а още
Гласувай »
Резултати »

РАЗДЕЛИ:
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Потребители
ГРАДОВЕ:
Пловдив
Варна
Бургас
Русе
Благоевград
ЗА НАС:

За контакти:

тел.: 0886 49 49 24

novini@blagoevgrad24.bg

За реклама:

Тарифи (виж)
Договори избори 2024

тел.: 0887 45 24 24

office@mg24.bg

Екип
Правила
Благоевградчани във facebook
RSS за новините
©2009 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Blagoevgrad24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Blagoevgrad24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Blagoevgrad24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Статистика: