Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Вход
close




ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Благоевград
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
Какъв трябва да бъде приемът на вода по време на менопаузата?
Автор: ИА Фокус 23:00 / 02.03.2025Коментари (0)254
©
В периода на менопаузата водното съдържание на женското тяло пада до 55%. Това споделя маг.- фарм. Марияна Енева, част от мултидисциплинарния екип на "Надежда“.

Естрогенът улеснява тъканите ни да задържат вода, а с намаляването на нивата на хормона, влагата в тялото ни също намалява. Ограниченият прием на вода, дори само с 2% засяга всичко – мозъчната функция (естрогенна мозъчна мъгла, объркване, умора, замаяност), прави косата и ноктите по-сухи и по-чупливи, а кожата става лющеща се, суха и сърбяща. Запекът и подуването на корема са по-чести, а дехидратираните стави болят повече, обяснява още тя.

Някои проучвания показват увеличаване на горещите вълни сред жените, които са хронично дехидратирани. Пиенето на повече вода през деня може да помогне за предпазване от инфекции на пикочния мехур и колкото и абсурдно да звучи – от неволно изпускане поради хидратация на тъканите. Водата е добре да бъде поне литър и половина дневно чиста изворна или чешмяна, където е възможно, но може да е част от кафе, билков чай или разреден зеленчуков сок, добавя Енева.

 

 

 







Зареждане! Моля, изчакайте ...

Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Актуални теми
Абонамент
Абонирайте се за mail бюлетина ни !
Абонирайте се за нашия e-mail и ще получавате на личната си поща информация за случващото се в Благоевград и региона.
e-mail:
Анкета
Ще почивате ли идната зима?
Да, в България
Да, в чужбина
Не
Не съм решил/а още

РАЗДЕЛИ:
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Потребители
ГРАДОВЕ:
Пловдив
Варна
Бургас
Русе
Благоевград
ЗА НАС:

За контакти:

тел.: 0886 49 49 24

novini@blagoevgrad24.bg

За реклама:

тел.: 0887 45 24 24

office@mg24.bg

Екип
Правила
Статистика: