Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Вход с facebook
Регистрация
Вход
close




ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Благоевград
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
Киноа - суперхраната, която подпомага храносмилането, поддържа нивата на кръвната захар и осигурява ситост през целия ден
Автор: Екип Blagoevgrad24.bg 10:37 / 11.12.2024Коментари (0)1372
©
Чистото хранене се превърна в повече от тенденция през последните няколко години. Все повече и повече хора правят съзнателен избор на начин на живот с намерението да се грижат за здравето си и да зачитат планетата. Една суперхрана, която стана популярна през 2024 г., е киноата. Д-р Хансаджи Йогендра, директор, Йога институт, автор и йога гуру, ни помага да проучим защо киноата стана незаменима част от живота ни и как насърчава холистичния подход към доброто здраве.

Киноата, често наричана псевдо-зърно, технически е семе. Има впечатляващ хранителен профил, който включва:

- Пълноценен протеин

За разлика от повечето храни на растителна основа, киноата съдържа всичките девет незаменими аминокиселини, което я прави идеална за вегетарианци и вегани.

- Пълноценен протеин

Подпомага здравето на храносмилането и поддържа нивата на кръвната захар.

- Пълен с микроелементи

Съдържа магнезий, желязо, цинк и В-витамини.

- Без глутен

Безопасен и питателен вариант за хора с непоносимост към глутен.

Защо киноата стана популярна през 2024 г.?

Устойчивост: Расте в суров климат и изисква минимални ресурси, което го прави екологичен. През 2024 г. акцентът върху намаляването на въглеродните отпечатъци и подкрепата на дребните фермери допълнително популяризира киноата.

Универсалност: Киноата може безпроблемно да замени ориза и пшеницата. Неговата адаптивност го прави добър вариант за различни рецепти. Тази гъвкавост резонира сред хората, които се хранят чисто и ценят разнообразието, без да правят компромис със здравето.

Практикуващите йога за ситост и хората, които се грижат за здравето, прегърнаха киноата заради способността й да балансира енергийните нива и да осигури ситост. Той се превърна в препоръчителна добавка към ястия след йога, предлагайки перфектната комбинация от протеини и въглехидрати за възстановяване.

Ползи за здравето от киноа

Здраве на сърцето

Съдържанието на магнезий и калий в киноата помага за поддържане на кръвното налягане, докато нейните антиоксиданти се борят с възпалението.

Управление на теглото

Неговите високи нива на фибри и протеини насърчават ситостта, предотвратявайки преяждането.

Здраве на костите

Богата на калций и фосфор, киноата укрепва костите, важен аспект за възрастните хора.

Регулиране на кръвната захар

Ниският му гликемичен индекс го прави подходящ за лечение на диабет и предотвратяване на скокове на кръвната захар.






Зареждане! Моля, изчакайте ...

Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
ИЗПРАТИ НОВИНА
Актуални теми
Зима 2024/2025 г.
51-ото Народно събрание
Коледно-новогодишни празници 2024/2025
Бойни спортове
Природни стихии
назад 1 2 3 4 5 напред
Абонамент
Абонирайте се за mail бюлетина ни !
Абонирайте се за нашия e-mail и ще получавате на личната си поща информация за случващото се в Благоевград и региона.
e-mail:
Анкета
Ще почивате ли идната зима?
Да, в България
Да, в чужбина
Не
Не съм решил/а още
Гласувай »
Резултати »

РАЗДЕЛИ:
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Потребители
ГРАДОВЕ:
Пловдив
Варна
Бургас
Русе
Благоевград
ЗА НАС:

За контакти:

тел.: 0886 49 49 24

novini@blagoevgrad24.bg

За реклама:

тел.: 0887 45 24 24

office@mg24.bg

Екип
Правила
©2009 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Blagoevgrad24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Blagoevgrad24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Blagoevgrad24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Статистика: