Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Вход
close




ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Благоевград
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
Лекари с 5 съвета за здрави кости
Автор: Екип Blagoevgrad24.bg 09:53 / 19.10.2023Коментари (0)739
©
Екипът на единственото в Бургаска област Отделение по ревматология в УМБАЛ Бургас
Отделението по ревматология в УМБАЛ Бургас традиционно се включва в отбелязването на Световния ден за борба с остеопорозата, който тази година е на 20 октомври. Целта е да се насочи вниманието на обществото към това опасно заболяване, наричано "тихият крадец", защото протича без симптоми и се открива късно. Остеопорозата представлява намаляване на костната плътност, костите стават крехки и чупливи и могат да се увредят дори при незначителни травми. За съжаление, все още остеопорозата се диагностицира късно, едва когато настъпи фрактурата – най-често в областта на бедрото, предмишницата и гръбнака. А би могло това да се предотврати. Заболяването засяга по-често жените, затова съветите за здрави кости са насочени най-вече към тях, посочи началникът на отделението д-р Иван Казмин.

"Тази година мотото на  Международната фондация за остеопороза е "Да изградим по-здрави кости" (Build Better Bones). Целта ни е да информираме и мотивираме хората, застрашени от това сериозно и инвалидизиращо заболяване, съзнателно да предприемат необходимите стъпки за ранна диагноза и съответно ранна профилактика или лечение. При съвременните възможности на медицината би трябвало остеопоротичните фрактури да са рядко срещано явление. За съжаление, в ежедневната практика, много от пациентите търсят лекарска помощ едва след като тези фрактури са се случили. За тях и техните близки това означава страдание, възможна инвалидизация, нужда от медицинско обслужване, разход на средства и влошено качество на живот", казва д-р Казмин.

Петте лесни стъпки, които можете да следвате, за да намалите риска от остеопороза са:

Стъпка 1. Хранете се със здравословна за костите храна- мляко и млечни произведения за калций; месо, риба, пиле, ядки за Протеини; Витамини Д, К2, Магнезий, Цинк.

Стъпка 2. Физически активност за по-здрави кости и мускули.

Стъпка 3. Поддържайте здравословно телесно тегло чрез проследяване на Индекса на телесната маса (BMI)

Стъпка 4. Не пушете тютюн и избягвайте злоупотребата с алкохол

Стъпка 5. Вземайте предвид личните рискови фактори- намаляване на ръста, генетична предразположеност, налични възпалителни, метаболитни и ракови заболявания както и лекарствата, които приемате, менопауза.

В случай, че имате съмнения относно вашето костно здраве, винаги можете да потърсите специализирана лекарска помощ. В Отделението по ревматология на УМБАЛ Бургас работят петима специалисти, които могат да отговорят на вашите нужди и потребности не само в областта на костното здраве, но и на всички заболявания на костно- ставно- мускулната система и на гръбначния стълб. Вярвам, че заедно – лекари и пациенти, можем "да изградим по-здрави кости", убеден е д-р Казмин.






Зареждане! Моля, изчакайте ...

Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Актуални теми
Грипна епидемия обхвана страната
ТВ и шоу сезон 2024/2025 г.
Изграждат нов реактор в АЕЦ "Козлодуй"
Акция на ДАНС и КПКОНПИ, обискираха дома и офиса на шефа на Митниците
Парламентарни избори октомври 2024 г.
назад 1 2 3 4 5 напред
Абонамент
Абонирайте се за mail бюлетина ни !
Абонирайте се за нашия e-mail и ще получавате на личната си поща информация за случващото се в Благоевград и региона.
e-mail:
Анкета
Ще почивате ли идната зима?
Да, в България
Да, в чужбина
Не
Не съм решил/а още

РАЗДЕЛИ:
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Потребители
ГРАДОВЕ:
Пловдив
Варна
Бургас
Русе
Благоевград
ЗА НАС:

За контакти:

тел.: 0886 49 49 24

novini@blagoevgrad24.bg

За реклама:

тел.: 0887 45 24 24

office@mg24.bg

Екип
Правила
Статистика: