Зареждане ...
ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Благоевград
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
| Не е холестеролът опасното вещество, което се съдържа в яйцата | ||||||
| ||||||
Ползи и вреда от яйцата "От години в научните среди се водят много дебати относно ползата от тази храна. Бяха изразени опасения относно количеството холестерол, който се съдържа в нея, което излага някои хора на повишен риск от фатални медицински спешни случаи като инфаркти и инсулти. Много здравни експерти сега са на мнение, че до седем яйца на седмица се считат за "безопасни" за повечето хора“, казва д-р Строков. Лекарят обяснява, че яйчните жълтъци съдържат големи количества вещество, наречено холин. "Жълтъците са много питателни. Те съдържат всички протеини, от които се нуждаете, както и всички аминокиселини, необходими за тялото. Досега сме ги считали за вредни заради холестерола в тях. Но това, което съдържат, е много холин. В тях има сто пъти повече холин от чаша зеле, но излишъкът от това вещесто може да причини възпаление в тялото“, казва д-р Строков. "Това вещество попада в черния дроб. В малки количества е полезно, но в големи, причинява възпаление на артериите в мозъка и бъбреците. В яйчните жълтъци това холинът се съдържа в големи количества“, казва лекарят. Той добавя, че холинът може да увеличи риска от опасни кръвни съсиреци и свързаните с тях проблеми. Ако сте изложени на риск от сърдечни проблеми, инсулти или кръвни съсиреци, д-р Варфоломеев съветва, че яденето на повече от едно яйце на седмица може да е прекалено, пише actualno.com. Хората с "повишен риск от сърдечно-съдови заболявания" могат да ядат до шест яйца на седмица. Повечето здрави хора могат да ядат до седем яйца на седмица, без това да повлияе на здравето на сърцето им. Едно голямо яйце съдържа около 140 mg холин. Мъжете трябва да консумират около 550 mg холин на ден, а жените трябва да консумират 425 mg. Получаването на твърде много холин може да причини неприятна телесна миризма, повръщане, прекомерно изпотяване, ниско кръвно налягане и увреждане на черния дроб. Лекарят припомня, че все пак яйцето е ценен източник на протеин. Съдържа витамин Д, цинк и селен. Но въпреки всички тези ползи, с неговата консумация не трябва да се прекалява. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Огнена стихия на "Струма": Автомобил пламна на магистралата
14:57 / 09.11.2024
Протест срещу безводието затваря пътя за Рилски манастир
08:20 / 08.11.2024
Актуални теми
Абонамент
Анкета
ЗА НАС:
За контакти:
тел.: 0886 49 49 24
novini@blagoevgrad24.bg
©2009 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Blagoevgrad24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Blagoevgrad24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Blagoevgrad24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Статистика: