Зареждане ...
ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Благоевград
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
| Не пийте кафе след безсънна нощ | ||||||
| ||||||
Според Националната кафе асоциация кофеинът е най-употребяваното психоактивно вещество в света. Това е стимулант, който блокира рецепторите за молекулата аденозин, която се освобождава от тялото и насърчава сънливостта, пише Newsweek. Защо не трябва да се пие кафе след безсънна нощ? За мнозина кофеинът е начин за борба с лишаването от сън. Но според нови изследвания от Швейцария и Германия напитката може да е контрапродуктивна. Доказано е, че дори една безсънна нощ намалява обема на сивото вещество в мозъка, особено в областите, свързани с паметта, сетивното възприятие и съзнателното мислене. Доказано е, че ежедневната консумация на кофеин намалява обема на сивото вещество във външния слой на мозъка, както и в областите, участващи в дългосрочната памет. "Ние предположихме, че сивото вещество ще бъде намалено след хронично лишаване от сън, докато съпътстващият кофеин ще влоши намаляването на сивото вещество, причинено от хроничното ограничаване на съня“, казват учените. За да проучи тези ефекти, екипът набира 36 здрави възрастни на средна възраст 29 години. Всеки участник премина деветдневно лабораторно посещение, състоящо се от един ден за адаптация, два изходни дни, пет дни ограничение на съня (т.е. пет часа сън) и ден за възстановяване. По време на периода на ограничаване на съня 19 участници са получили 300 mg кофеин под формата на три чаши кафе на ден, а 17 са получили същото количество безкофеиново кафе. Чрез изследване на данни от ЯМР, получени в три точки по време на проучването, екипът установява, че в сравнение с изходното ниво, хроничното лишаване от сън е свързано с повишено сиво вещество в различни области на мозъка в групата на безкофеиново кафе. Изследователите отбелязват, че това показва начина, по който мозъкът се адаптира и противодейства на негативните ефекти от лишаването от сън. Въпреки това, при участниците в групата с кофеин всъщност показват намаляване на сивото вещество. "Това проучване разкри обратима кортикална пластичност в сивото вещество в отговор на хронично ограничение на съня. Този пластичен отговор обаче може да бъде потиснат или обърнат от приема на кофеин“, заявяват учените. Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист, припомнят от actualno.com! |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Таксиметровите шофьори от Благоевград също се вдигнаха на протест
12:25 / 20.11.2024
Безопасен ли е креатинът за тялото ни?
17:29 / 20.11.2024
Актуални теми
Абонамент
Анкета
ЗА НАС:
За контакти:
тел.: 0886 49 49 24
novini@blagoevgrad24.bg
©2009 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Blagoevgrad24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Blagoevgrad24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Blagoevgrad24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Статистика: