Зареждане ...
ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Благоевград
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
| Няма място за притеснение: Нормално е да искаш да спиш на отделно легло от партньора | ||||||
| ||||||
Много партньори се затрудняват да постигнат добра почивка през нощта поради несъвместими навици за сън. Проучване, проведено през 2024 г. от Американската академия по медицина на съня, разкрива любопитна тенденция. 29% от американците са избрали да спят на различни легла в същата спалня или в друго помещение в дома си, за да се съобразят по-добре с нуждите от сън на партньора си. Идеята да се спи в отделни стаи става все по-разпространена, като през 2023 г. 20% от анкетираните споделят, че понякога спят в друга стая, а 15% го правят постоянно. Спането в отделни легла или стаи обаче не е показател за проблемна връзка. По-скоро става въпрос за приоритизиране на здравето на съня и решаване на проблеми като хъркане, мятане и въртене или различни графици за сън, които могат да окажат отрицателно въздействие върху взаимоотношенията. Проучването констатира, че американците правят няколко корекции в режима си на сън, за да се съобразят с партньорите си. Една трета от възрастните в САЩ съобщават, че заспиват по различно време от желаното, пише Puls.bg . Един на всеки десет души използва тиха аларма, а 10% са изпробвали "скандинавския метод за сън“, който включва спане с отделни одеяла или завивки. Повече от половината от участниците в проучването споделян, че по някакъв начин променят режима си на сън, за да се съобразят с партньорите си. Добрият нощен сън е от значение, както за здравето, така и за щастието. Затова е важно да не се правят компромиси с качеството му, а да се обсъдят проблемите, ако има такива, и възможните решения. Хъркането може значително да наруши съня и макар че не всеки, който хърка, има сънна апнея, то е знак, който не бива да се пренебрегва. Сънната апнея се характеризира с хъркане, придружено от задушаване, задъхване или дихателни паузи по време на сън. Други симптоми включват безсъние, сутрешно главоболие, затруднена концентрация, проблеми с паметта и умора. Проучването предоставя подробна разбивка на начина, по който различните демографски групи регулират режима на сън. Например мъжете са по-склонни от жените да използват тиха аларма и да заспиват по различно от желаното време. Възрастта също играе роля за регулирането на съня. Хората на възраст 25-34 години са най-склонни да спят на друго легло в същата спалня (23%), да спят на друго място (26%) или да заспиват по различно от желаното време (43%), за да се приспособят към режима на партньора си. |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Таксиметровите шофьори от Благоевград също се вдигнаха на протест
12:25 / 20.11.2024
Безопасен ли е креатинът за тялото ни?
17:29 / 20.11.2024
Актуални теми
Абонамент
Анкета
ЗА НАС:
За контакти:
тел.: 0886 49 49 24
novini@blagoevgrad24.bg
©2009 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Blagoevgrad24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Blagoevgrad24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Blagoevgrad24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Статистика: