Пет зеленчука, с които горим коремни мазнини

Начало

Благоевград

Спортни

Регионални

България

Международни

Любопитно

Галерии

Личности

RSS

Всички

Други

Кино и филми

Културни

Личности

Музика

Кулинарни

Пет зеленчука, с които горим коремни мазнини

Автор: Цвети Тончева

12:29 / 25.06.2024

Коментари (0)

1059

виж галерията

Включването на броколи, моркови и чушки в ежедневната ви диета може да ускори загубата на тегло и да намали мазнините по корема, според здравните новинарски платформи Healthline и Eat This Not That. Ето повече информация за ползите от ценните зеленчуци.

1. Моркови

Морковите са чудесен източник на витамин А, каротеноиди и други антиоксиданти, които помагат за намаляване на мазнините, ускоряват загубата на тегло и помагат за предотвратяване на здравословни проблеми, свързани със затлъстяването.

2. Боб

Изследванията показват, че редовната консумация на боб може да намали риска от затлъстяване, тъй като те са богати на разтворими фибри, които се борят с възпалението и предотвратяват натрупването на мазнини по корема.

Те също така помагат за поддържане на стабилни нива на кръвната захар, известен фактор, допринасящ за състояния на наднормено тегло.

3. Аспержи

Аспержите са нискокалорични зеленчуци с ниско съдържание на мазнини, които са пълни както с разтворими, така и с неразтворими фибри, спомагащи за по-продължително усещане за ситост и намалени леки закуски между храненията. Подпомага храносмилането и засилва метаболизма, което е от съществено значение за ефективното изгаряне на мазнините.

Аспержите също са богати на различни минерали, включително калций, желязо, цинк, магнезий, мед и калий.

4. Чушки

Добавянето на чушки към диетата помага за намаляване на коремните мазнини.

Чушките са богати на хранителни вещества и с ниско съдържание на калории, подобряват усещането за ситост след хранене и помагат за ограничаване на преяждането. Съдържанието на фибри и капсаицин /активното вещество на лютите чушки в тях/ допринасят за ефективността на загубата на тегло и помагат за намаляване на коремните мазнини.

5. Броколи

В тях се съдържа цяла палитра хранителни вещества. Богати са на витамини, минерали, фибри и антиоксиданти. Те подобряват функциите на червата и храносмилателната система. Освен това поддържат здравето на сърцето, поддържат здрава имунната система и забавят процеса на стареене.

Коментари (0)

публикувай коментар

Коментарът се запаметява. Моля, изчакайте ...

	Ако сте регистриран потребител влезте с вашите e-mail и парола. Това ще Ви улесни при публикуването на коментар. Все още нямате регистрация? Регистрирайте се, безплатно е и става бързо. За вход в системата, можете да използвате и своя
коментар:
код:

	Забележка: Публикуването на коментари не е анонимно. Всеки публикуващ коментар автоматично се съгласява с Общите условия за писане на коментари.
	Условия за публикуване на коменатри: Коментарите подлежат на администраторски контрол. Нецензурни, расистки изказвания и обидни мнения, както и рекламни послания могат да бъдат изтривани. Всякаква агитация и реклама на каквито и да било продукти, услуги, марки или фирми е напълно забранена. При доказване на лъжлив или подвеждащ коментар, същият ще бъде изтриван. При чести нарушения от страна на един потребител, достъпът му до сайта ще бъде ограничен.Коментарите към статиите са за обсъждане на темата, разисквана в статията. Всякакви коментари, които не са по темата, могат и най-вероятно ще бъдат изтрити. Обръщения към сайта и поддържащите го в коментарите не се разрешават. За целта, моля, използвайте възможностите за контакт с нас, посочени на страницата "За контакти".

Зареждане! Моля, изчакайте ...

Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!

ИЗПРАТИ НОВИНА

Новини от днес [93]

Новини от вчера [144]

« Декември 2019 г. »
пон	вто	сря	чтв	пет	съб	нед
						1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30	31

Виж още:

Вместо да се подготвя за абитуриентския си бал, Боби трябва да се бори за живота си – има нужда от нашата подкрепа

15:15 / 12.11.2024

Задържаха 38-годишен благоевградчанин, ударил мъж с метален бокс

11:34 / 12.11.2024

Икономист: 3% допълнителни осигуровки, при средна заплата 2300 лева, са 70 лева от джоба на всеки данъкоплатец на месец

21:29 / 12.11.2024

Девет фирми искат да благоустрояват благоевградска улица

19:12 / 12.11.2024

Дупничанка с обзщетение след фалшиво позитивен тест за наркотици

10:25 / 12.11.2024

Ужасяваща трагедия! Откриха мъртво издирваното 6-годишно момиче от Петрич

11:11 / 13.11.2024

Димо Алексиев остава за 3 дена в ареста, Прокуратурата ще поиска постоянно задържане

16:05 / 12.11.2024

Актуални теми

ТВ и шоу сезон 2024/2025 г.

Задържаха шестима началници на полицията в Петрич и Сандански

Зима 2024/2025 г.

50-ото Народно събрание

Димо Алексиев хванат пиян зад волана

назад 1 2 3 4 5 напред

Абонамент

Абонирайте се за mail бюлетина ни !
Абонирайте се за нашия e-mail и ще получавате на личната си поща информация за случващото се в Благоевград и региона.
e-mail:

Анкета

Ще почивате ли идната зима?
	Да, в България
	Да, в чужбина
	Не
	Не съм решил/а още

РАЗДЕЛИ:

ГРАДОВЕ:

ЗА НАС:

За контакти:

тел.: 0886 49 49 24

novini@blagoevgrad24.bg

За реклама:

Тарифи (виж)

Договори избори 2024

тел.: 0887 45 24 24

office@mg24.bg

Екип

Правила

Благоевградчани във facebook

RSS за новините

©2009 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Blagoevgrad24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Blagoevgrad24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Blagoevgrad24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.

Статистика: