Зареждане ...
ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Благоевград
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
| Учени: Желязото е приятел на деменцията | ||||||
| ||||||
Учени от College of Medicine към University of Kentucky разглеждат връзката между количеството на желязо в организма и връзката му с развитието на деменция. Както предишни изследвания доказват, минералът, който е жизненоважен за функционирането на тялото, може дa има и негативен ефект върху мозъка, когато се натрупа в по-големи количества с напредване на възрастта. Причината е, че той е силен окислител, който може да навреди на клетъчната функция. А сега акцентът е върху приема на определени храни, когато могат да ни помогнат да се справим с натрупаното желязо в мозъка, за да не бъде то риск за неговото правилно функциониране. Учените измерват чрез ядрено-магнитен резонанс нивата на желязо на 72-ма възрастни, които са обект на наблюдение в рамките на три години. Анализират и техните хранителни навици. Така се установява, че тези, които имат натрупвания на желязо в кортикалните и в субкортикалните области на мозъка страдат от влошена епизодична памет и способност за концентрация и взимане на решения. Стига се и до извода, че тези, които приемат по-големи количества антиоксиданти, витамини, хелатиращи желязо хранителни вещества и полиненаситени мастни киселини, показват значително по-малко натрупване на желязо в мозъка. Необходими са още изследвания, които да докажат които точно вещества имат най-голямо въздействие върху желязото в мозъка, както и дали те имат ефект самостоятелно или само като част от една здравословна диета. На този етап препоръката е за три порции зеленчуци и две порции плодове на ден, като е важно да са разнообразни, за да се осигурят различни микро- и макронутриенти на организма. Прави се разлика и между растителните и животинските източници на желязо и първите се посочват като по-здравословната алтернатива. А учените напомнят, че разнообразното и балансирано хранене е също толкова важно за поддържането на здравето на мозъка, колкото и менталните упражнения, физическата активност и качественият сън, пише Medical News Today, пише lifestyle.bg |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Нелепа смърт на АМ "Струма" край Бобошево
13:02 / 22.12.2024
Най-старият зимен курорт на Балканите откри сезона
08:41 / 22.12.2024
Времето в Благоевград се обръща
08:40 / 22.12.2024
Актуални теми
Абонамент
Анкета
ЗА НАС:
За контакти:
тел.: 0886 49 49 24
novini@blagoevgrad24.bg
©2009 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Blagoevgrad24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Blagoevgrad24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Blagoevgrad24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Статистика: