Зареждане ...
ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Благоевград
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
| Вярно ли е, че пияният човек спи по-добре: Ето кои са най-големите митове за алкохола и махмурлука | ||||||
| ||||||
Но преди да пристъпим към действие, е полезно да знаем също кои са митовете за пиенето на алкохол, махмурлука и начините за справянето с него. Така ще сме запознати както на какво да не вярваме, така и какво да не правим, за да се възстановим по-бързо и ефективно. Ето кои са най-разпространените митове за алкохола, махмурлука и лековете за него, според Healthline. Пияният човек спи по-добре Много хора усещат сънливост и заспиват по-лесно, когато си пийнат, но алкохолът всъщност нарушава качеството на съня, особено REM фазата, в която тялото ни се възстановява. Дори и да сме изпили по-малко алкохол от количеството, което причинява махмурлук, сънят ни ще е по-малко спокоен и няма да се чувстваме достатъчно свежи и отпочинали на сутринта. Предвид това, избягването на алкохол е ключово за добрия сън, но в случай че сме си докарали махмурлук, е добре да се наспим и дадем достатъчно време за почивка. Кофеинът може да излекува махмурлука Когато сме недоспали, включително заради тежка вечер, в която сме консумирали алкохол, кофеин в разумни количества действително може да помогне да се събудим. Но това не означава, че кафето е най-добрият старт на новогодишната сутрин, нито пък, че може да излекува махмурлука. Защото кофеинът всъщност влошава два основни негови симптома - гаденето и треперенето. Вместо да прибягваме до кафе, черен чай или енергийни напитки, е препоръчително да наблегнем на хидратацията на тялото си с вода. Алкохолът води до обезводняване и макар че водата също не е абсолютен лек срещу махмурлука, облекчава болката. Спортните напитки, обогатени с електролити, също могат да помогнат за възстановяването на тялото. Може да се шофира веднага след изтрезняване Истината е, че дълго след като сме изчистили организма си от алкохола, рефлексите ни продължават да са забавени. Неприятните ефекти всъщност могат да траят до 16 часа. Затова не бива да сядаме зад волана веднага след като сме се почувствали изтрезнели, нито пък да работим с опасни машини. Шофирането е добре да оставим поне за следващия ден, а дотогава да дадем приоритет на съня и почивката. Махмурлукът не е признак за проблем В случай че се будим с махмурлук само от време на време и се случва инцидентно, най-вероятно няма причина за притеснение. Но ако "празничните вечери" зачестят, например стават веднъж в седмицата или дори всеки месец, това е знак, че трябва да преосмислим навиците си. Всеобщото схващане е, че пристрастяването е свързано с физическа зависимост. Но истината е, че то е свързано и с отношението към алкохола. Консумацията му не трябва да е "бягство" или "лек". В противен случай може да доведе до зависимост, която да се наложи да бъде овладяна, пише lifestyle.bg. |
| Още по темата: | общо новини по темата: 372 | ||||||||||||
| |||||||||||||
| предишна страница [ 1/62 ] следващата страница | |||||||||||||
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Задава се голяма звездна сватба
11:00 / 04.01.2025
Почина съпругът на Обри Плаза
19:32 / 04.01.2025
Почина носител на Нобелова награда
17:51 / 04.01.2025
Протест блокира пътя Кюстендил - София
08:05 / 04.01.2025
Виктор и Беба се събраха
11:48 / 05.01.2025
Актуални теми
Абонамент
Анкета
ЗА НАС:
За контакти:
тел.: 0886 49 49 24
novini@blagoevgrad24.bg
©2009 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Blagoevgrad24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Blagoevgrad24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Blagoevgrad24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Статистика: