Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Вход с facebook
Регистрация
Вход
close




ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Благоевград
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
Ядката на тази храна прилича на човешкия мозък и е известна със здравословните си свойства
Автор: Цвети Христова 15:33 / 27.12.2023Коментари (0)628
©
Орехите са първата храна, набавяна от дърветата. Произхождат от Централна Азия, а след това са разпостранени в Европа и Америка. Sofia24.bg ще ви разкаже за тези ядки, които са известни със здравословните си свойства. Сред важните им хранителни съставки, които съдържат са омега-3 мастните киселини, етерични масла, антиоксиданти, витамини, минерали, протеини и фибри. Орехите са богати на полиненаситени мастни киселини. Те съдържат много малко въглехидрати.

Гръцката дума за орех означава "глава", защото ядката му напомня човешкия мозък. Затова лечителите са ги наричали "храна за мозъка". В наши дни специалистите смятат, че те спомагат за подобряване на паметта и познавателните функции на мозъка. Орехите не съдържат холестерол. Консумирането на орехи помага за регулиране нивото на холестерол в кръвта.

Те също така помагат за елиминирането на лошия дъх, за заздравяването на рани, полезни са за мозъка и успокояват леките възпаления в тялото. Орехите поддържат имунитета и притежават антиканцерогенни свойства. Това е заради  съдържание на около 16 антиоксиданти фенола, витамин Е, както и елагова и галова киселини, и както вече споменахме - протеини и фибри.

Орехите са способни да регулират съня с помощта на мелатонина, който се съдържа в тях. Витамин Е, който също се съдържа в орехите дава на косата и ноктите здравословен блясък. Консумирането на орехи помага и на кожата.

Орехите помагат за намаляване нивата на няколко молекули, насърчаващи развитието на атеросклероза. Проучвания направени в Съединените щати показват, че ако консумирате редовно орехи, това ще помогне да се намалят нивата на холестерола достатъчно, за да се намали риска от коронарна болест на сърцето.






Зареждане! Моля, изчакайте ...

Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Разчистват отломките от опожарения покрив на жилищна сграда в Благоевград
Разчистват отломките от опожарения покрив на жилищна сграда в Благоевград
14:27 / 02.11.2024
Спряхме да го ползваме и го забравихме, но дойде моментът да го вкараме в режим "зима"
Спряхме да го ползваме и го забравихме, но дойде моментът да го вкараме в режим "зима"
08:23 / 01.11.2024
Мъж е в тежко състояние след инцидент при добив на дърва в село Ковачевица
Мъж е в тежко състояние след инцидент при добив на дърва в село Ковачевица
14:00 / 01.11.2024
Община Благоевград пуска безплатни автобуси на Архангелова задушница
Община Благоевград пуска безплатни автобуси на Архангелова задушница
12:47 / 01.11.2024
Наш лекар за водната стихия във Валенсия: Издирват се двама българи – шофьор на камион и жена
Наш лекар за водната стихия във Валенсия: Издирват се двама българи – шофьор на камион и жена
08:25 / 01.11.2024
Масов бой в ромската махала на Благоевград! Има пострадали
Масов бой в ромската махала на Благоевград! Има пострадали
20:17 / 02.11.2024
Обяснението на офталмолозите за феномена "ръцете ми не са достатъчно дълги, за да прочета какво пише"
Обяснението на офталмолозите за феномена "ръцете ми не са достатъчно дълги, за да прочета какво пише"
14:30 / 01.11.2024
Актуални теми
Грипна епидемия обхвана страната
ТВ и шоу сезон 2024/2025 г.
Изграждат нов реактор в АЕЦ "Козлодуй"
Акция на ДАНС и КПКОНПИ, обискираха дома и офиса на шефа на Митниците
Парламентарни избори октомври 2024 г.
назад 1 2 3 4 5 напред
Абонамент
Абонирайте се за mail бюлетина ни !
Абонирайте се за нашия e-mail и ще получавате на личната си поща информация за случващото се в Благоевград и региона.
e-mail:
Анкета
Ще почивате ли идната зима?
Да, в България
Да, в чужбина
Не
Не съм решил/а още
Гласувай »
Резултати »

РАЗДЕЛИ:
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Потребители
ГРАДОВЕ:
Пловдив
Варна
Бургас
Русе
Благоевград
ЗА НАС:

За контакти:

тел.: 0886 49 49 24

novini@blagoevgrad24.bg

За реклама:

тел.: 0887 45 24 24

office@mg24.bg

Екип
Правила
©2009 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Blagoevgrad24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Blagoevgrad24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Blagoevgrad24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Статистика: