Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Вход
close




ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Благоевград
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
Яна Данаилова, диетолог: Постите засилват имунитета ни
Автор: Харитина Агопян 11:08 / 24.11.2023Коментари (0)760
©
Идеята на постите е да пречистят тялото и душата, но те също така стимулират имунната система. От физиологична гледна точка това е специфичен, разтоварващ хранителен режим. Това каза Яна Данаилова, диетолог, в "Денят на Фокус“ по Радио "Фокус“. "Постът дава почивка на храносмилаемия тракт от тежкосмилаемите месни продукти. По този начин се изхвърлят токсините от тялото“, поясни Данаилова.

"Когато се прави рязка промяна в хранителния режим, трябва да предвидим преходен период на постепенно ограничаване. Всеки, който иска за спазва поста по Коледа, трябва добре да балансира менюто си, за да приема всички необходими хранителни вещества. Храните от растителен произход могат да компенсират липсата на протеини. Аз съм майка на 3 деца и съм на изцяло хранителен режим от години“, подчерта Данаилова.

Становището на Американската асоциация на диетолозите е категорично, че растителните режими и постите са напълно подходящи за човека, ако обаче са добре балансирани, добави тя. "Ограничават се излишните килограми, намалява рискът от сърдечно-съдови заболявания и други здравословни проблеми, дори онкологичните заболявания“.

Месото може да бъде заменено от бобовите и зърнени източници на хранителен протеин, отбеляза Яна Данаилова. "Ако за обяд решим да ядем боб, трябва да включим смляно ленено или сусамово семе. Можем да добавим салата с орехи, авокадо, червено цвекло. Добре е да се консумират сезонни зеленчуци. На вечеря можем да консумираме лимец, киноа и елда вечерта, ако по обяд сме яли боб“, даде примери диетологът.

Полезните мазнини са важна част от диетата ни. Лекарите не препоръчват постите за болни хора, деца и бременни, предупреди Данаилова.

Още по темата: общо новини по темата: 344
12.10.2024 »
07.10.2024 »
31.01.2024 »
23.01.2024 »
17.01.2024 »
16.01.2024 »
предишна страница [ 1/58 ] следващата страница






Зареждане! Моля, изчакайте ...

Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Актуални теми
Грипна епидемия обхвана страната
ТВ и шоу сезон 2024/2025 г.
Изграждат нов реактор в АЕЦ "Козлодуй"
Акция на ДАНС и КПКОНПИ, обискираха дома и офиса на шефа на Митниците
Парламентарни избори октомври 2024 г.
назад 1 2 3 4 5 напред
Абонамент
Абонирайте се за mail бюлетина ни !
Абонирайте се за нашия e-mail и ще получавате на личната си поща информация за случващото се в Благоевград и региона.
e-mail:
Анкета
Ще почивате ли идната зима?
Да, в България
Да, в чужбина
Не
Не съм решил/а още

РАЗДЕЛИ:
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Потребители
ГРАДОВЕ:
Пловдив
Варна
Бургас
Русе
Благоевград
ЗА НАС:

За контакти:

тел.: 0886 49 49 24

novini@blagoevgrad24.bg

За реклама:

тел.: 0887 45 24 24

office@mg24.bg

Екип
Правила
Статистика: