Зареждане ...
ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Благоевград
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
| За сезона на грипа: Това е едва вкусна витаминозна "бомба" | ||||||
| ||||||
Купата с ароматен бульон и витаминозни зеленчуци сгрява душата, особено в студените месеци. А и е чудесна, ако искаме да свалим излишни килограми. Когато отслабваме, е важно да наблягаме хем на здравословни, хем на засищащи храни. Зеленчуците, независимо дали на салата или в супа, със сигурност покриват първия критерий, докато втория - не чак толкова. И въпреки това, когато приготвяме супа с тях, можем да добавяме и още една съставка, с която да ни се получи по-засищаща и по-вкусна, пише LifeStyle. Нека все пак уточним, че ако се стремим да сваляме тегло, супите на базата на бульон са по-добрият избор в сравнение с крем супите. А колкото до конкретната съставка, с която да направим супата си по-питателна, това е пилешкото месо. То е леко, има добра хранителна стойност и е доста подходящо за съчетаване с различни зеленчуци. В порция от 150 грама пилешко се съдържат цели 29 грама протеин. А това количество покрива точно и препоръката на здравните експерти за консумация на 25 до 30 грама протеин на хранене, за да поддържаме мускулната си маса, пише Eating Well. В същото количество пилешко месо има и около 250 калории, което означава, че е съвсем подходящо за режим с калориен дефицит. Не на последно място, похапването на пилешка супа носи реални ползи за здравето ни, особено в сезона на настинките и грипа. Само с пилешкото месо вече сме си осигурили полезна доза цинк, който ни помага да засилим имунитета си. Но разбира се, в зависимост от това какви други съставки добавим в супата, можем да я превърнем в истинска витаминозна "бомба". |
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Актуални теми
Абонамент
Анкета
ЗА НАС:
За контакти:
тел.: 0886 49 49 24
novini@blagoevgrad24.bg
©2009 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Blagoevgrad24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Blagoevgrad24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Blagoevgrad24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Статистика: