Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Вход
close




ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Благоевград
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSS
Всички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
За сезона на грипа: Това е едва вкусна витаминозна "бомба"
Автор: Екип Blagoevgrad24.bg 14:41 / 17.10.2024Коментари (0)992
©
Може и да свързваме супите с неприятни спомени от детската градина, а сега да ги хапваме предимно когато боледуваме, но те изобщо не бива да бъдат подценявани.

Купата с ароматен бульон и витаминозни зеленчуци сгрява душата, особено в студените месеци. А и е чудесна, ако искаме да свалим излишни килограми.

Когато отслабваме, е важно да наблягаме хем на здравословни, хем на засищащи храни. Зеленчуците, независимо дали на салата или в супа, със сигурност покриват първия критерий, докато втория - не чак толкова. И въпреки това, когато приготвяме супа с тях, можем да добавяме и още една съставка, с която да ни се получи по-засищаща и по-вкусна, пише LifeStyle.

Нека все пак уточним, че ако се стремим да сваляме тегло, супите на базата на бульон са по-добрият избор в сравнение с крем супите.

А колкото до конкретната съставка, с която да направим супата си по-питателна, това е пилешкото месо. То е леко, има добра хранителна стойност и е доста подходящо за съчетаване с различни зеленчуци.

В порция от 150 грама пилешко се съдържат цели 29 грама протеин. А това количество покрива точно и препоръката на здравните експерти за консумация на 25 до 30 грама протеин на хранене, за да поддържаме мускулната си маса, пише Eating Well.

В същото количество пилешко месо има и около 250 калории, което означава, че е съвсем подходящо за режим с калориен дефицит.

Не на последно място, похапването на пилешка супа носи реални ползи за здравето ни, особено в сезона на настинките и грипа. Само с пилешкото месо вече сме си осигурили полезна доза цинк, който ни помага да засилим имунитета си. Но разбира се, в зависимост от това какви други съставки добавим в супата, можем да я превърнем в истинска витаминозна "бомба".






Зареждане! Моля, изчакайте ...

Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Актуални теми
Скандално от Северна Македония: Българският език не съществува, ние ги
Напрежение след смъртта на бебе, издъхнало в линейка на път за болницата в Петрич! Бащата с шокиращ разказ за случилото се
Предаване "Цветовете на Пловдив"
Борба за влияние в Близкия Изток
Зима 2024/2025 г.
назад 1 2 3 4 5 напред
Абонамент
Абонирайте се за mail бюлетина ни !
Абонирайте се за нашия e-mail и ще получавате на личната си поща информация за случващото се в Благоевград и региона.
e-mail:
Анкета
Ще почивате ли идната зима?
Да, в България
Да, в чужбина
Не
Не съм решил/а още

РАЗДЕЛИ:
Новини
Спорт
Справочник
Обяви
Потребители
ГРАДОВЕ:
Пловдив
Варна
Бургас
Русе
Благоевград
ЗА НАС:

За контакти:

тел.: 0886 49 49 24

novini@blagoevgrad24.bg

За реклама:

тел.: 0887 45 24 24

office@mg24.bg

Екип
Правила
Статистика: