Зареждане ...
ЗАРЕЖДАНЕ...
Начало
Благоевград
Спортни
Регионални
България
Международни
Любопитно
Галерии
Личности
RSSВсички
Други
Кино и филми
Културни
Личности
Музика
Кулинарни
| Галена Великова показа специални упражнения | ||||||
| ||||||
"Елате пред мен! Аз съм силна в показването! Следвайте ме!", подканва Галена около 50 души, събрани в Централния военен клуб в София в неделя на обяд специално за семинара й по танцова терапия. Методът е разработен лично от нея и третира шест основни чувства – оттам е и името му "Шестте емоции": спокойствие, гняв, любов, тъга, страх, радост. Съдийката и шампионка по състезателни танци с години е разработвала специални движения, чрез които човек може да освободи тези чувства. Защитила докторат по танцова терапия, тя дълго време е прилагала авторския си метод при тежко болни пациенти със синдром на Паркинсон или дълбока депресия. От около две години обаче се занимава и със здрави хора, тъй като методът е идеален за освобождаване от стреса и натрупаното напрежение. Досега Галена е прилагала терапията си в Гърция, но занапред смята да работи и в България. В залата е пълно с професионални танцьори, пристигнали от Хасково, Стара Загора, Казанлък, Благоевград, Варна, Видин – всички те искат да се запознаят със специалните танцови движения, чрез които могат да се лекуват емоции. Сред тях изпъква победителят от "Денсинг старс" през пролетта – Атанас Месечков. До него е съпругата му Кремена. Зад пулта, разположен в единия ъгъл, пък е съпругът на Галена – Константинос Хайнас. Той пуска музиката за нейните танци. Дошли са и много хора, които нямат нищо общо с професионалните танци, но се интересуват от танцовата терапия на Великова. Има даже деца. Първите движения са свързани със заземяването. Дишането е много важно. Трябва да е дълбоко, на моменти – дори шумно. Следват движения, свързани с гнева. "Вземете го в ръце! Погледнете го в очите! Освободете го!", дава инструкции танцьорката. Уж не е много сложни, нито кой знае колко натоварващо физически, но постепенно започваш да се изпотяваш, а колкото повече напредва танцът, толкова повече се освобождаваш от притесненията, че не изпълняваш всичко, както трябва. "Докато бях спортистка, ме занимаваше мисълта да съм най-добрата на паркета, да изпъквам пред другите, да съм красива и усмихната, за да взема медал. Но това са външни неща. А всъщност е важно не как изглеждаш, а как се чувстваш. Това е същността на моята терапия. Дълбоко вярвам, че движението може да излекува емоциите и психиката", обяснява Великова. В хода на терапията тя кара курсистите си да изобразят с ръце движенията на вятъра, след това – движенията във водата, като че ли се гмуркат, потъват, а после изплуват на повърхността, за да поемат въздух. И започват да плуват спокойно и уверено напред. В един момент се снижаваш към земята, после се изправяш бавно, като че ли израстваш от нея като цвете и се устремяваш към слънцето. Тук, разбира се, слънце няма. Вместо него, поглеждайки нагоре, виждаш обсипания с позлатени орнаменти таван на залата, но през ноември друг ефективен начин не съществува. "В Атина го правим на стадион. Наистина поглеждаме към слънцето – в буквален смисъл", разказва след терапията Галена специално за "Уикенд". Тя е създала и упражнения за изграждане на доверие – курсистите се разделят по двойки, единият импровизира, показвайки движения без предварителен сценарий, а другият опитва да го следва в реално време. Друго упражнение е свързано с разделяне на малки групи. Всяка от тях има задача да разработи кратък етюд в няколко движения, с който да разиграе една от шестте емоции, свързана с конкретна ситуация в живота на член на групата. Участниците илюстрират тъга, бременност и раждане, радост, достигане на радост през болка, загуба на дете. Разпределени са така, че във всяка група да има поне един танцьор, който помага с хореографията. С най-голям интерес се следи работата на Наско Месечков, който остава последен, вероятно за да не притеснява по-слабо изявени в танците участници. Професионалният му подход веднага личи – използва движения, които не са сложни, но са много ефектни. Неясно как, за десетина минути е научил хората в групата си не просто да изпълнят хореографията му с телата си, но и да я изиграят с емоция, изписана върху лицата си. Тук няма победители и победени. Всички помнят основната цел – важно е да се чувстваш добре. След кратка почивка програмата върху шестте емоции се повтаря, но този път усещането е за много по-голяма свобода и лекота. Целият стрес на ежедневието се е изпарил. "Завършила съм право, но имам докторат по танцова терапия. Майка ми се преквалифицира в психолог, тя беше моето вдъхновение. Тези движения привидно не натоварват много силно тялото, но са изключително полезни, особено за гърба. С годините усещаш как стресът те кара да се привеждаш, а е много важно да продължаваш да вървиш изправен – и в прекия, и в преносния смисъл", обяснява Галена пред "Уикенд". Тя обръща специално внимание на всеки, който иска да поговори с нея. Широко усмихната е, раздава щедри комплименти, поздравява курсистите за начина, по който са се справили, въпреки че не всички са били перфектни. "Казахме, че важното е как се чувстваме!", отсича Великова. Звездата от "Денсинг старс" обещава да се върне с втори семинар през януари. Идеята й е с времето да обучи инструктори, които да прилагат нейния метод и у нас. |
| Още по темата: | общо новини по темата: 3127 | ||||||||||||
| |||||||||||||
| предишна страница [ 1/522 ] следващата страница | |||||||||||||
Зареждане! Моля, изчакайте ...
Все още няма коментари към статията. Бъди първият, който ще напише коментар!
ИЗПРАТИ НОВИНА
Виж още:
Проф. Рачев: Да, ще има сняг за Коледа!
08:45 / 20.12.2024
Миро: Браво, Геро!
15:58 / 20.12.2024
Старт на предпразничното пътуване
08:44 / 20.12.2024
Днес е голям празник!
08:41 / 20.12.2024
Под снежна обсада: "Траянови врата" се оказа на 4 часа път от София
21:30 / 21.12.2024
Актуални теми
Абонамент
Анкета
ЗА НАС:
За контакти:
тел.: 0886 49 49 24
novini@blagoevgrad24.bg
©2009 - CurrentCopyrightYear Медия груп 24 ООД. Blagoevgrad24.bg - Всички права запазени. С всяко отваряне на страница от Blagoevgrad24.bg, се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта и политика за поверителност на личните данни (обновени). Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на Медия груп 24 ООД. Мненията изразени във форумите и коментарите към статиите са собственост на авторите им и Медия груп 24 ООД не носи отговорност за тях. Поставянето на връзки към материали в Blagoevgrad24.bg е свободно. Сайтът е разработен от Медия груп 24 ООД.
Статистика: